スマホ首(ストレートネック)になってるっぽい

どうやらスマホ首の症状になってるっぽい。
今年の6月頃から背中とかが痛かったのも、その影響かも。

今までスマホを使ってて何ともならなかったのに。
恐らく、ここ半年位前からYouTube等の動画を見るようになったからかも。
作業をしながら見てることが多いのですが
ついつい地べたにスマホを置いて見てしまってたんですよね。
そりゃ、滅茶苦茶首に負担がかかりますわ。

ずっと違和感があったのですが、先週末くらいから酷くなってきて。
寝てると首が折れるんじゃないかと言うくらい痛くなります。
痛くて1時間おきくらいに起きてしまうため、ここ数日安眠できてません。

とりあえず、ネットで見たストレッチを試しています。
最初は痛くて、まともにできなかったのですが
何とか少しずつできるようになってきました。

放っておくと、頚椎症や頚椎椎間板ヘルニアになったり
最悪、下半身が麻痺するとかもあるみたい。
怖すぎ。
気をつけないとダメですね!




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コメント

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No title

おひ☆さん、おはようございます。

スマホ首か~
そういう言い方だと自分は寝型タブレット首?
前ちょろっと書いた肩の痛みで枕でなく云々、
未だに継続中、整体で診てもらってもあんま。
原因は(多分)仰向けで電子書籍な気がする..

Re: No title

>三島の苔丸 さん
こんばんは!

横向きでスマホとかを見てると
同様にスマホ首になるみたいですが。
仰向けだと、肩に変に力が入っちゃうんですかねー。

肩とか首の痛みは辛いです…
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